A dieta do kéfir adoptou un produto alimenticio tan valioso como o kéfir. El, como a dieta de kéfir, é moi útil para o noso corpo. Kefir está preparado para axudarnos con enfermidades do tracto gastrointestinal e do fígado. A dieta de Kefir axuda ao corpo a desfacerse das toxinas e dos vasos sanguíneos, a partir do colesterol, ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso, participa efectivamente nos procesos de recuperación despois de moitas enfermidades.
Non en balde existe esa expresión "aspecto sa". Baséase xustamente na tese de que a saúde externa dunha persoa é case sempre un indicador da súa saúde e comodidade interna, o que está garantido por unha dieta de kéfir. É por iso que é importante restaurar o correcto funcionamento de todo o corpo, se non, o efecto de calquera dieta será a curto prazo. Un dos signos máis claros de saúde é a pel clara e aveludada que promete a dieta do kéfir. Agora non falamos de preparacións cosméticas que están preparadas para facelo así, senón do estado real das cousas. É unha pel sa que testemuña a ausencia de toxinas no corpo, que a dieta de kéfir axuda a conseguir. Para axudar ao teu corpo, tes que renunciar ao azucre, limitar drasticamente o uso de repostería e produtos de fariña fresca, comer menos sal, dar preferencia ás verduras, o que require unha dieta de kéfir.
As propiedades beneficiosas do kéfir non podían deixar de atraer a atención dos nutricionistas modernos, que aprobaron a dieta do kéfir. Como resultado, apareceron moitas dietas a base de kéfir, algunhas das receitas para as que agora che ofreceremos.
Dieta Kefir número 1
- Almorzo(dieta de kéfir): un anaco pequeno de queixo novo e baixo en graxa, 100 g de calquera zume de froita recén espremido, un anaco pequeno de pan integral.
- Xantar(dieta de kéfir): unha porción de ensalada de verduras, un ovo duro, unha porción de pan integral, un vaso de kéfir baixo en graxa.
- Cea(dieta de kéfir): unha porción de ensalada de verduras frescas aderezada cunha cucharadita de aceite vexetal, un prato de carne ou peixe que elixa. Como prato, a mesma ensalada de verduras ou mingau. A única excepción son as patacas e a pasta.
- Merenda pola tarde(dieta de kéfir): calquera froita da súa elección en calquera cantidade.
- Cea(dieta de kéfir): un anaco de peixe cocido, verduras frescas ou cocidas, un anaco pequeno de pan integral.
Antes de ir para a cama, ten dereito a un vaso de leite, que proporciona unha dieta de kéfir.
Dieta Kefir número 2
- Almorzo(dieta de kéfir): un anaco de queixo novo baixo contido de graxa ou queixo feta, un anaco de pan integral, bagas frescas, café con leite sen azucre.
- Xantar(dieta de kéfir): unha porción de xamón magro, unha porción de ensalada de verduras, té sen azucre.
- Cea(dieta de kéfir): caldo de polo cunha porción de pan integral, ensalada de verduras cunha cucharadita de aceite vexetal, un ovo duro.
- Merenda pola tarde(dieta de kéfir): calquera froita da súa elección en calquera cantidade.
- Cea(dieta de kéfir): unha porción de pan negro, queixo, té de leite sen azucre.
Antes de ir para a cama, bebe un vaso de kéfir, que é requirido pola dieta do kéfir.