Buscando a forma perfecta de perder algúns quilos, realmente podes pasar unha eternidade, porque hoxe en día hai un gran número de métodos especialmente deseñados para iso. Porén, é a dieta da sandía a que merece atención, menos 10 kg á semana co que se converterá non só nun soño, senón nunha realidade e, ao mesmo tempo, nunha realidade moi saborosa.
Por que? - todo é moi sinxelo. Como debería quedar claro, o ingrediente principal desta técnica é precisamente a sandía e, probablemente, non hai ninguén que non estea de acordo en que é realmente moi saborosa.
Ademais, o uso da sandía como ingrediente principal tamén significa:
- Que esta técnica pode usarse incluso para diabéticos
- Embarazada
- É absolutamente inofensivo (non obstante, aínda hai algunhas contra-indicacións, consulte o parágrafo "Contra-indicacións").
- A dieta baséase só en produtos naturais
- Practicamente non hai recortes significativos noutros alimentos
- E entende que o seu uso só é posible unha vez ao ano.
Por que só unha vez ao ano
Lembra sempre! Que independentemente da dieta, se recomenda comer froitas ou verduras, significa necesariamente froitas e verduras frescas, e esta técnica non foi unha excepción. Así, esta dieta debe aplicarse precisamente no intervalo entre agosto e setembro, cando realmente podes mercar sandía recén madura. Isto é moi importante! Entón, preste especial atención a este requisito!
Para escoller unha sandía madura, pero non demasiado madura, preste atención ao seu peso (debe ser duns 8-10 kg), ao tamaño e, como todos saben, espremea un pouco, mentres debe crujir.
Por que sandía
Por suposto, pola súa estrutura inusual, xa que consiste só nun 90% de auga, o que permite garantir a verdadeira máxima eficiencia da dieta. A sandía é moi rica en ferro e, ao mesmo tempo, moi baixa en calorías.
Principio de dieta
A esencia da dieta é moi sinxela. Durante 5 días (a duración da dieta, está prohibido aumentala aínda máis, xa que, ao final, chegará a ser prexudicial para o corpo, xa que, xunto coas toxinas, os zumes de sandía poden eliminar o calcio do corpo). Por cada 10 quilogramos do teu peso, cómpre consumir 1 quilogramo de sandía ao día, non obstante, hai que ter en conta que o principal desta dieta non é o seu proceso, senón como saír dela, xa que a probabilidade de que o todo o efecto, falando grosso modo, desaparecerá, extremadamente alto.
Ración da etapa de saída
A propia etapa de deixar a dieta dura aproximadamente unha semana (polo menos dous días máis que a propia dieta) e, ao mesmo tempo, todos os días a dieta é case idéntica.
- Almorzo. Debes comezar cunha cunca de mingau (arroz, avea, etc. ) e unha pequena porción de queixo cottage.
- O xantar é máis iridiscente, porque consiste en peixe, carne (necesariamente cocida, dietética) e unha pequena porción de ensalada de verduras.
- Para a cea, volve comer sandía segundo as regras xa establecidas para a propia dieta (a proporción da norma co seu peso).
Todo é moi sinxelo, pero debes seguir estrictamente estas regras.
Como resultado, o teu corpo quedará completamente limpo de todas as escorias e os quilos de máis non poderán quedar, que simplemente desaparecerán con eles.
Como asegurarse de que a sandía é natural
Para comprobar a naturalidade da sandía (ou, noutras palabras, a ausencia de produtos químicos), aínda tes que comprala primeiro. Despois diso, córteo e colle un anaco pequeno, que simplemente metes nun vaso de auga. Despois dun tempo, mira se a auga toma a cor do zume de sandía. Se é así, a química está presente nel e definitivamente non está maduro. Neste caso, non pode usalo específicamente para o propósito da dieta. Para asegurarse da súa madurez, preste atención tamén á súa cola, arredor ou preto da cal, a sandía non debe ser moi verde.
Ademais, inspecciona coidadosamente a sandía, xa que non debe ser un círculo dunha cor "Even". Un dos lados debe ser necesariamente un pouco amarelento, xa que tal efecto prodúcese pola súa longa interrupción no chan (cando crece). Isto tamén indicará naturalidade e madurez, porque o fortalecemento desta cor ocorre só cando a sandía xa está madura e, polo tanto, sempre podes estar seguro diso.
Contraindicacións
Como xa se mencionou, a dieta ten algunhas contraindicacións, e se entras nunha das categorías destas persoas, en ningún caso debes usar esta técnica, xa que isto só prexudicará.
Lista de contraindicacións:
- Contraindicado para persoas alérxicas
- Para as persoas que padecen pedras nos riles (porque simplemente poden danar os riles, xa que o corpo tamén tentará eliminalos).
- A dieta está prohibida para a diarrea
- A dieta está prohibida para o estreñimiento
- Tamén está prohibido se hai problemas coa micción.
- Para trastornos do estómago
- En presenza dunha úlcera, etc.
Mesmo ao comezo deste artigo, díxose o importante que é escoller unha sandía madura, fresca e completamente natural, pero tamén é necesario falar das consecuencias de escoller a sandía oposta para todos os puntos. Así, por exemplo, pode causar diarrea, que está asociada a unha gran cantidade de química coa que simplemente se bombea.
Nota: hai que ter en conta que esta técnica realmente proporciona unha alta taxa de eficacia, non obstante, unha dieta de sandía aínda pode garantir menos 10 kg por semana para todas as persoas, xa que isto tamén depende das características do corpo (taxa de metabolismo, idade, etc. ). Non obstante, na maioría dos casos, cunha observancia adecuada, aínda é posible achegarse a esta marca porque a dieta da sandía é sinxela, saborosa e o máis asequible posible.