Esta substancia similar á vitamina en forma de po cristalino de cor amarela clara e sabor amargo é sintetizada de forma independente polo corpo. Pero despois de que aprenderon a extraelo das células do fígado de carne nos anos 50 do século pasado, o mundo recibiu un medicamento con gran potencial e unha gran variedade de propiedades. O ácido lipoico (LA), como o Fígaro, ten tempo en todas partes e reacciona con moitas substancias, formando numerosos compostos con distintos graos de actividade biolóxica. Perda de peso, mellora da función hepática, efecto antioxidante - esta é unha lista incompleta do que está suxeito.
Unha ferramenta para a perda de peso de alta calidade e non só
O ácido lipoico ou tiótico é un antioxidante endóxeno capaz de combinar radicais libres inherentemente agresivos. Soluble en graxa e auga, desempeña o papel de coenzima na transformación de substancias, mellora a hidrólise enzimática nas mitocondrias, proporcionando enerxía ás células. En primeiro lugar, os científicos descubriron as propiedades protectoras desta substancia, é dicir, a súa capacidade para protexer as membranas celulares dos efectos negativos dos radicais reactivos, que son o resultado tanto do metabolismo de material intermedio como de elementos estraños que entran no corpo desde o exterior, por exemplo. , sales de metais pesados.
Segundo as características específicas da acción, o tioctácido compárase coas vitaminas B. Tendo un efecto lipotrópico e termoxénico, acelera a utilización dos lípidos e induce os ácidos graxos a pasar do fígado a varios órganos e tecidos. As moléculas LA pódense denominar creadores microscópicos de reciclaxe secundaria. Enlazan os produtos do procesamento de aminoácidos e exprimen ao máximo as substancias necesarias para o noso organismo e eliminan os residuos. Algúns científicos cren que é o ácido lipoico o que pasará a formar parte do elixir da mocidade no futuro, porque xa está comprobada a súa capacidade para evitar danos ás células do ADN, o que supón o envellecemento celular e a extinción das funcións vitais.
Como se consegue a perda de peso efectiva co tioctácido?
O mecanismo de funcionamento desta substancia dá razóns para usala activamente para combater os quilos de máis e canto maior sexa a actividade física da persoa que perde peso, máis brillante será o efecto. Cómo funciona? Esta ferramenta de perda de peso é capaz de activar o mecanismo de queima de graxa, e é apoiado por un adestramento intensivo. Durante o exercicio e os cambios na nutrición habitual, os procesos de oxidación desenvólvense nos tecidos e nos músculos, e xunto con eles fórmanse radicais libres en grandes volumes. O tioctácido entra na "batalla" antioxidante, aumentando a queima de graxa, aumentando a resistencia do corpo e traballando para unha perda de peso eficaz, mellorando a eficacia da actividade física.
Como xa se indicou, é capaz de cooperar con outros nutrientes. En canto á perda de peso, a súa asociación con outras vitaminas antioxidantes e glutatión pode ser do maior beneficio. Como resultado, o metabolismo de lípidos e carbohidratos mellora, a concentración de colesterol no sangue normalízase e mellora a función hepática.
Quen debería tomar ácido lipoico?
Parte do ácido tiótico é sintetizado polo organismo por si só, e parte obtemos dos alimentos, o que é suficiente para unha persoa que está completamente sa e non obesa. Outra cousa é se o corpo é deficiente en vitaminas e outros nutrientes, padece sobrepeso e diabetes, intoxicación con sales de metais nocivos e enfermidades hepáticas. Neste caso, podes discutir co teu médico a conveniencia de tomar preparados de ácido lipoico e, como extra, recibirás un poderoso antioxidante que actúa como medio para previr cambios dexenerativos no cerebro.
Actualmente, os fabricantes de medicamentos producen dúas variantes de ácido tiótico: isómero R e isómero S. A súa composición química é algo diferente, e sábese con certeza que para a perda de peso efectiva e a cura do corpo, é máis útil tomar o isómero R, xa que a súa absorción é maior, así como as súas propiedades potenciais, a capacidade. para mellorar a sensibilidade dos tecidos á insulina. Non obstante, os preparados analóxicos R son máis caros e, polo tanto, á venda pódese atopar ácido alfa-lipoico nunha forma máis accesible, na que os compostos químicos "dereita" e "esquerda" están nas mesmas proporcións.
En canto aos produtos alimenticios ricos en LA natural e capaces de facer unha contribución factible á perda de peso, inclúen a maioría dos subprodutos, vexetais - coles de Bruxelas, inflorescencias de brócolis verdes, espinacas, tomates frescos, chícharos. As fontes deste remedio para adelgazar inclúen tanto arroz sen pulir como levadura de cervexa.
Como tomar suplementos dietéticos para adelgazar?
Como medio para manter e fortalecer o corpo, recoméndase unha dosificación estándar, que varía de 25 a 50 mg por día. Se o teu obxectivo é a perda de peso efectiva, que planeas combinar co adestramento físico, entón ten sentido combinar suplementos dietéticos con levocarnitina. O aminoácido incluído na súa composición activa o metabolismo das graxas, liberándoas das células e estimulando o consumo de enerxía. Neste caso, a dose de ácido alfa-lipoico en si pódese aumentar a 100-200 mg por día. Para evitar cambios neurodexenerativos e desfacerse das consecuencias do uso a longo prazo de hidratos de carbono rápidos, a dose pódese aumentar a 600 mg por día.
Nos últimos anos, os nutricionistas estadounidenses realizaron numerosos estudos sobre o efecto da LA no corpo humano e descubriron a capacidade deste produto de perda de peso para reducir o peso mesmo sen axustar a dieta habitual. Entón, ao aumentar a dose diaria a 1800 mg, pode perder ata o 9% do exceso de peso do peso corporal total en 20 semanas. En calquera caso, as dúbidas sobre a cantidade de LA tomada diariamente deben resolverse co seu médico, porque unha sobredose dun medicamento para adelgazar pode causar indixestión, náuseas e vómitos, dor muscular e unha forte diminución da concentración de glicosa no sangue co risco de desenvolver. hipoglucemia.
Ademais, se para unha mellor perda de peso decides comprar o innovador e caro isómero R do ácido tiótico, entón a dosificación recomendada debería reducirse nun factor de dous debido á súa maior biodisponibilidade.