Os nutricionistas aconsellan unha nutrición fraccionada para a perda de peso: non é difícil compoñer un menú durante unha semana e o resultado non fai esperar. Aprende os conceptos básicos e revisa a túa dieta.
Entre os moitos plans de dieta para a perda de peso, destaca a dieta do grupo sanguíneo. Ela asume que o comportamento alimentario preferido é individual e depende dos procesos bioquímicos no sangue.